Nước chanh sả gừng không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời như giảm cholesterol xấu, thải độc gan và tăng cường đề kháng.
Cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của bộ ba nguyên liệu tự nhiên này qua bài viết sau.
Nước chanh, sả, gừng được biết đến như một bài thuốc tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và chức năng gan hiệu quả. Theo chia sẻ của Thạc sĩ, Bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình từ Trung tâm Thông tin Y khoa – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, các thành phần trong chanh, sả, gừng chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, flavonoid và gingerol có khả năng giảm cholesterol xấu, triglyceride và hạn chế viêm, từ đó giúp cải thiện bệnh mỡ máu.
Gừng là gia vị có tính năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ giảm cholesterol toàn phần và cholesterol xấu trong máu bằng cách ức chế tổng hợp cholesterol tại gan và nâng cao hoạt động enzyme liên quan đến chuyển hóa cholesterol. Chanh giàu vitamin C cùng flavonoid không chỉ góp phần giảm mỡ máu mà còn hạn chế hình thành mảng bám trong thành động mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các biến chứng tim mạch.
Sả sở hữu chất chống oxy hóa, phenolic, flavonoid với đặc tính chống xơ vữa động mạch, giúp giảm hấp thu cholesterol trong ruột, đồng thời ngăn tổng hợp và thúc đẩy chuyển hóa cholesterol xấu. Uống một ly nước sả vào sáng sớm còn giúp hạ huyết áp, tăng cường lưu thông máu và loại bỏ các chất độc hại như axit uric và chất béo. Ngoài ra, nước sả hoạt động như thuốc lợi tiểu giúp làm sạch và giải độc cơ thể.
Không chỉ vậy, nước chanh sả gừng còn là lựa chọn lý tưởng để thải độc gan và nâng cao sức đề kháng. Theo Bệnh viện Đa khoa Medlatec, gan là cơ quan thanh lọc chính giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Khi gan bị quá tải vì rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn, hay stress kéo dài, chức năng giải độc giảm sút. Uống nước chanh sả gừng có thể hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn nhờ sự kết hợp giữa vitamin C, chất chống oxy hóa trong chanh và khả năng kháng khuẩn, chống viêm của sả và gừng.
Để phát huy tối đa công dụng của nước chanh sả gừng, bạn nên uống 1-2 cốc mỗi ngày, tốt nhất là sau khi ăn 30 phút và chia đều vào buổi sáng, chiều. Hãy bổ sung thức uống này vào chế độ sinh hoạt hàng ngày của bạn để cải thiện sức khỏe toàn diện một cách tự nhiên và an toàn.
