Hiện tượng các cặp đôi chia tay vào tháng 1, còn gọi là “Hiệu ứng chia tay tháng 1”, không phải là sự ngẫu nhiên mà có lý do tâm lý sâu sắc phía sau.
Tiến sĩ Mark Travers, nhà tâm lý học người Mỹ, đưa ra những phân tích cụ thể về nguyên nhân khiến nhiều mối quan hệ tình cảm tan vỡ ngay đầu năm mới.
Hiện tượng các cặp đôi thường chia tay vào tháng 1 sau một năm hạnh phúc hoặc yên ấm được nhiều nghiên cứu ở Mỹ ghi nhận và gọi là “Hiệu ứng chia tay tháng 1”. Điều này không chỉ là sự trùng hợp mà có căn nguyên từ những áp lực và cảm xúc dồn nén trong suốt năm cũ. Tiến sĩ Mark Travers, nhà tâm lý học tại trung tâm Awake Therapy, đã chỉ ra ba nguyên nhân chính cho xu hướng chia tay vào đầu năm mới.
1. “Bùng nổ” cảm xúc sau kỳ nghỉ lễ
Trong kỳ nghỉ lễ cuối năm như Giáng sinh và tiệc tất niên, các cặp đôi thường tự tạo áp lực phải giữ hình ảnh hạnh phúc trước mặt gia đình, bạn bè. Dù trong thực tế mối quan hệ có vấn đề, nhiều người vẫn cố nhịn nhường để không phá hỏng không khí vui vẻ chung. Tuy nhiên, việc này dẫn đến cảm xúc bị kìm nén lâu ngày. Khi bước sang tháng 1, lớp vỏ bọc ổn định bị phá vỡ, các mâu thuẫn, bực bội bị dồn nén bấy lâu mới trỗi dậy mạnh mẽ. Đây là thời điểm cảm xúc bùng nổ khiến nhiều cặp đôi quyết định chia tay không phải do bốc đồng mà vì đã chịu đựng hết sức chịu đựng.
2. Năm mới – cơ hội “khởi đầu mới” và mong muốn thay đổi
Về mặt tâm lý, năm mới là cột mốc quan trọng để mỗi người nhìn nhận lại bản thân và cuộc sống. Hiệu ứng “khởi đầu mới” khiến nhiều người đánh giá lại các mối quan hệ. Những mối quan hệ độc hại, không còn sự gắn bó thường bị loại ra khỏi cuộc sống để tìm kiếm hạnh phúc mới. Đầu năm mới cũng là thời điểm mọi người có xu hướng đặt ra các mục tiêu mới, trong đó có thay đổi hoặc chấm dứt một mối quan hệ không còn phù hợp để bước sang chương mới của đời mình.
3. Căng thẳng tích tụ trong kỳ nghỉ lễ
Trái ngược với quan niệm kỳ nghỉ lễ là thời gian thư giãn, kỳ nghỉ cũng là giai đoạn nhiều căng thẳng với các cặp đôi. Áp lực về tài chính, sự phối hợp giữa các bên nội ngoại, lịch trình dày đặc khiến mâu thuẫn dễ nảy sinh. Những căng thẳng này khiến bất đồng và vấn đề trong quan hệ bị phơi bày rõ ràng hơn. Nếu các bên không có cách xử lý cùng nhau, những bất ổn sẽ tăng cao, dẫn đến quyết định chia tay vào đầu năm khi áp lực giảm bớt và mọi người trở về trạng thái thực tế của mối quan hệ.
Tóm lại, việc nhiều cặp đôi chia tay vào đầu năm mới chịu ảnh hưởng từ sự tích tụ cảm xúc trong suốt năm, áp lực của kỳ nghỉ lễ và mong muốn làm mới chính mình khi khởi đầu năm mới. Thay vì là sự trùng hợp ngẫu nhiên, đây là hệ quả tất yếu của quá trình tự nhận thức và xử lý cảm xúc trong mối quan hệ. Việc hiểu rõ những nguyên nhân này giúp các cặp đôi có cái nhìn thực tế hơn về mối quan hệ và cân nhắc sự thay đổi một cách chín chắn, ít tổn thương hơn.
