Chơi pickleball mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ tổn thương nếu không cẩn thận. Nhiều người nhầm lẫn các triệu chứng tổn thương sụn và xương với bong gân thông thường, gây chậm trễ trong điều trị.
Pickleball là môn thể thao ngày càng được yêu thích nhờ tính vui nhộn và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, khi chơi pickleball, không hiếm những chấn thương xảy ra, trong đó có những tổn thương sụn và xương bị nhầm với bong gân.
Bong gân thường biểu hiện bằng đau và sưng ở khớp do các dây chằng bị giãn hoặc rách nhẹ. Trong khi đó, tổn thương sụn và xương như sụn khớp bị trầy xước hoặc nứt, tổn thương xương có thể gây ra những cơn đau sâu, dữ dội hơn và kéo dài. Nếu chỉ nghĩ đơn giản là bong gân mà bỏ qua, người chơi có thể bị ảnh hưởng lâu dài đến chức năng vận động và tăng nguy cơ viêm khớp.
Để phòng tránh những vấn đề này, người chơi pickleball cần:
– Khởi động kỹ trước khi thi đấu
– Sử dụng dụng cụ bảo hộ phù hợp như băng cổ tay, băng đầu gối
– Chơi với cường độ vừa phải và tránh những động tác gây quá tải mắt khớp
– Khi có dấu hiệu đau kéo dài cần đi khám y tế để được chẩn đoán chính xác
Nhận biết sớm và điều trị kịp thời tổn thương sụn và xương không chỉ giúp giảm đau mà còn bảo vệ sức khỏe khớp lâu dài. Vì thế, hãy luôn chú ý cảnh báo của cơ thể khi chơi pickleball để tận hưởng trọn vẹn niềm vui và lợi ích của bộ môn này.
