Ở tuổi 70, ngôi sao nổi tiếng của bộ phim ‘Bến Thượng Hải’ khiến nhiều người kinh ngạc với vẻ ngoài trẻ trung, khỏe khoắn nhờ áp dụng một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và khoa học.
Bí quyết tuổi tác trẻ trung của ông đã trở thành cảm hứng và lời khuyên hữu ích cho mọi người.
Ngôi sao ‘Bến Thượng Hải’ ở tuổi 70 đã chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản để duy trì ngoại hình trẻ trung và sức khỏe tốt. Điểm đáng chú ý nhất chính là chế độ ăn nghiêm ngặt mà ông kiên trì thực hiện hàng ngày.
Chế độ ăn bao gồm nhiều rau củ quả tươi sạch, giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa từ sâu bên trong. Ông hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn, đường tinh luyện, và các chất béo không lành mạnh.
Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn giàu protein từ nguồn thực phẩm tự nhiên như cá, gà, đậu và các loại hạt cũng giúp ngôi sao giữ được cơ bắp săn chắc và năng lượng dồi dào.
Bên cạnh đó, ngôi sao còn xây dựng thói quen uống đủ nước mỗi ngày, kết hợp thiền định và vận động nhẹ nhàng để nâng cao sức đề kháng và tăng cường tinh thần lạc quan.
Nhờ sự kiên trì và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng này, dù bước sang tuổi 70, ông vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, tràn đầy sức sống, khiến không ít người ngưỡng mộ và học hỏi.